Inden du tager ud at gå, klatre eller vandre på en varm sommerdag, bør du læse vores tips til, hvad du skal overveje, når du vælger udstyr, så du rigtigt kan nyde de skønne naturlige omgivelser, mens du sørger for egen sikkerhed og komfort.
Tag et kig på det udstyr, vi mener vil gøre din sommerdag til en herlig oplevelse, uanset hvilken aktivitet du kaster dig over.
Kasket - en kasket er alle tiders til både at forebygge hedeslag og solskoldning, samtidigt med at den skygger dine øjne for solen.
Halsedisse - hvis du har en halsedisse på om sommeren, kan den hjælpe med at forebygge solskoldning og hjælpe dig med at holde dig sval, i og med at den fjerner fugt fra din halsregion. Vi anbefaler, at du vælger en i en lysere farve.
En tynd top - en langærmet tynd bluse kan beskytte din hud mod solskoldning og rifter, men også uvelkomne gæster som f.eks. flåter.En let, løstsiddende t-shirt er også et behageligt valg.
Sammenfoldeligt regntøj - tag et let og pakbart regnsæt med dig i rygsækken, så er du parat, hvis vejret slår om.
Bukser, shorts eller zip-off-bukser - almindelige bukser beskytter dine ben, mens shorts hjælper dig med at holde kropstemperaturen nede Tjek vores zip-off-bukser ud, så kan du få to slags bukser i ét par.
Bambusundertøj - brug dit tøj sammen med undertøj i det fugttransporterende materiale bambus, så du kan føle dig veltilpas under alle dine aktiviteter i varmt vejr.
Strømper - vælg strømper, som tørrer hurtigt, og som har en god fugttransporterende evne. Strømper i bomuld kan ikke anbefales, når det er varmt. Og det er vigtigt at bruge strømper i den rigtige størrelse for at undgå gnavsår.
Sko - gnavsår giver dårlige oplevelser, så et par behagelige sko er den bedste investering i fremtidige eventyr. Anskaf dig et par, som er komfortable og vandtætte, hvis nu du kommer ud for pludselige regnskyl.
— Hvilket tøj er et absolut must-have, når du skal på opdagelse på en varm dag? —
"Vær forberedt på varme vandredage! Jeg elsker Breeze Tee 2.0, fordi den er let og åndbar. Adrenaline Outdoor-shortsene giver en effekt som en ekstra hud og takket være deres elasticitet føler jeg mig fri i mine bevægelser. De er meget behagelige og åndbare. Det bedste outfit til sommerture!"
"Jeg elsker denne top (Sheep Sweater og også Vagabond Tee), fordi den er super blød, let og åndbar! Den tørrer også super hurtigt, hvilket er praktisk efter en lang dag med vandreture midt om sommeren! Shortsene (Daybreak-shortsene i sort og oliven) er i super stræk, de omfavner kurverne og strammer ikke! Efter en dag med vandring bevæger shortsene sig ikke (de glider ikke op, og det er super vigtigt, fordi det hjælper med ikke at føle "irritation" under bevægelserne)! Stoffet er slidstærkt, jeg kan sidde på gulvet uden at vær bange for at beskadige det. Materialet er åndbart og tørrer hurtigt.”
“Til eventyr i varmt vejr har jeg altid tøj på, der er ekstra åndbart, køligt og tørrer hurtigt. Jeg har også en kasket på, der beskytter mit hoved og min øjne mod direkte sollys.”
Vandring og gåture i barsk terræn på en varm sommerdag kan være både virkelig sjovt og samtidigt farligt, hvis du ikke passer på. Du er nødt til at tage dig i agt for solvarmen, lægge mærke til tegn på dehydrering og vide, hvad du skal gøre, når der opstår situationer under din vandring i varmt vejr.
Hav tyndt og let tøj på
Brug solcreme og en lindrende fugtighedscreme
Sørg for at drikke rigeligt med vand
Hvis du bliver skoldet under dine udendørs aktiviteter, er du sikker på, at din udendørsoplevelse bliver ubehagelig. For at undgå at blive skoldet kan du iføre dig tyndt og let tøj, der dækker. Og glem ikke solcremen. Kom rigeligt med solcreme på mindst 15 minutter, før du tager af sted for at opnå den bedste virkning. Kom et nyt lag på hver anden time på udsatte områder såsom dit ansigt, ører, ben og arme – og også før, hvis du sveder meget. Behandl solskoldning og ubehag ved at søge skygge så hurtigt som muligt, bruge en lindrende fugtighedscreme, tage et koldt brusebad og drikke masser af ekstra vand. Giv huden tid til at komme sig, og beskyt udsatte steder ekstra meget.
De første symptomer omfatter træthed og tørhed i munden
Drik 0,5 liter pr. time i små slurke, og spis saltholdige snacks
Sørg også for, at dine firbenede venner får vand
Undgå dehydrering ved at drikke passende mængder vand, når du er udendørs. Gå efter mindst 0,5 liter vand pr. time under knap så intense aktiviteter og øg mængden af væske, hvis dit aktivitetsniveau bliver større eller temperaturen stiger. Glem ikke dine firbenede venner! Tag ekstra vand med dig, hvis du har et dyr med på turen. Tegn på dehydrering ligner tegnene på overhydrering – eksempelvis hovedpine, krampe og kvalme, og tidlige tegn er tørhed i munden og træthed. Hav altid vand i nærheden, men drik ikke for meget ad gangen, og tag små slurke, hver gang. Det er en god idé at medbringe saltholdige snacks, hvis du får brug for at genoprette kroppens elektrolytbalance. Vores rygsække har indbyggede vandbeholdere, der er perfekte til at undgå dehydrering, når du er på eventyr. Du kan også læse vores guide til, hvordan du renser vand, her.
Tegnene er forvirring, kvalme og svimmelhed
Undgå at vandre, når solen står højest på himlen, og brug en kasket til at skærme dig mod solen
Vand! Drik det, og brug det til at køle huden ned med
Tegnene på hedeslag er voldsom hovedpine, kvalme, forvirring, høj kropstemperatur og en følelse af svimmelhed, som fremkommer, hvis du er ekstremt overophedet. Det er vigtigt med det samme at bringe den syge (eller dig selv) til et køligt og skyggefuldt sted. Vand køler huden hurtigt ned, så hvis du har ekstra vand i nærheden, kan du lægge en fugtig klud på panden eller en våd halsedisse om halsen, hvilket kan hjælpe med at få temperaturen til at falde. En dukkert i en nærliggende sø eller flod er også en glimrende måde at få kropstemperaturen til at falde hurtigt på Og husk at drikke vand, så snart de akutte symptomer er mildnet. Hedeslag kan forveksles med varmeudmattelse. Symptomerne ligner men er ikke helt så alvorlige. Hvis man behandler varmeudmattelse, kan man undgå hedeslag. Undgå at vandre, når solen er allerstærkest, og brug en kasket til at beskytte dit hoved og øjne mod direkte sollys.
Brug let og tyndt tøj med lange ærmer og ben til at dække udsatte kropsdele
Brug milde og naturvenlige insektmidler
Tjek dig selv, hver gang du har været ude
Myg og andre insekter kan nemt få vandrehumøret til at dale. Undgå at få følgeskab af dem ved at bære lysere farver, eftersom mørke og stærke farver lettere tiltrækker de små bæster. Det er også en god idé at dække dine ankler, fødder og hals. Du kan holde de små insekter væk fra din bare hud ved at bære langærmede bluser og lange bukser (i et let og åndbart materiale). Det er naturligvis også en rigtig god idé at bruge insektmidler. Det er vigtigt at bruge et insektmiddel, som er kendt for at være mildt mod både huden og miljøet. Hvis det er muligt, så undgå at være ude, når insekterne er flest, dvs. ved daggry og i skumringen. Det er vigtigt, at du tjekker dig selv for flåter efter en dag i naturen. Få fjernet de små kræ, så hurtigt som muligt efter de er flyttet ind hos dig.
Bomuld opfanger fugt. På varme dage kan den fugt, der efterlades i materialet, hjælpe med at køle dig ned, men på koldere dage kan du komme til at fryse. Hav det for øje, når du vælger påklædning til din sommervandretur.
Syntetisk materiale er let og har en stor grad af åndbarhed. Polyester har en supergod fugttransporterende evne. Det sørger effektivt for, at fugten forlader din krop og fordamper i luften.
Uldtøj bliver ofte sat i forbindelse med vintertøj, men udover at holde dig varm kan uld også effektivt lede fugt væk til fordampning og dermed køle dig ned, når det er varmt.
Lysere farver reflekterer solens stråler, mens mørkere farver absorberer dem og således virker som et ekstra varmende lag. Hvis du vælger at iføre dig lysere tøj, får du det svalere. Vi anbefaler, at du tager hvidt, beige eller pastelfarvet tøj på.
Vælg udstyr med indbyggede ventilationslynlåse, så du kan bestemme, når du ønsker mere luft ind for at køle ned. Løstsiddende tøj hjælper også med at holde kropstemperaturen nede, og zip-off-bukser gør det nemt at skifte fra lange bukser til shorts.
Det er ikke altid nemt at vide, hvad man skal have på, når man vandrer i varme omgivelser – særligt ikke hvis du opholder dig på steder, hvor vejret kan være meget uforudsigeligt. Vi har tips til alle slags vandreture i varmt vejr.
Til de virkeligt varme dage, hvor du ikke bekymrer dig om hverken insekter eller vegetation, så er shorts perfekte at have på. Vores vandreshorts er slidstærke og multifunktionelle. Og ved du hvad? Nogle af vores shorts kan også bruges som badetøj.
Når du er i tvivl om, hvilken type vejr eller terræn du kan komme ud for, så vælg zip-off-bukser. Hvis du fryser eller går rundt mellem buske, der river, så behold buksebenene på, og når du får det for varmt, så lyner du dem bare af. Vores zip-off-bukser har samme fantastiske funktioner som vores almindelige vandrebukser.
Vi har et bredt udvalg af tyndere bukser, der er velegnede til vandring. De er naturligvis meget fleksible og lette, men har ekstra funktionaliteter såsom ekstra lommer og vandafvisning. De er alle tiders til intense vandreture, hvor du gerne vil beskytte dine ben.
Vi har masser af bukser med gode muligheder for ventilation. Ventilationslynlåsene gør det muligt for luften at passere frit igennem, når du har mest brug for det. Du trækker bare lynlåsene ned, hvis du får det for varmt.
Sommeren er fantastisk, men kan nogle gange være lidt uforudsigelig. Vejret kan slå om fra solskin til voldsom regn på få minutter. Vær klar til hvad som helst i vores Typhoon-jakke og -bukser, der er lette, nemme at pakke ned og nemme at tage på. Den lange lynlås på buksebenene gør bukserne nemme at få af, hvis det begynder at styrtregne. Når solen så atter titter frem, folder du dem sammen igen i deres egen lomme og pakker dem væk i rygsækken. De optager nærmest ingen plads.